Valpreventie – hoe voorkom je vallen!

Inhoud

Vallen

Een val, of het nu op vlakke grond is of op de trap, heeft vaak ernstige gevolgen – vooral voor senioren. Letsels zoals wervelfracturen, fracturen van de heupkop, blauwe plekken en verstuikingen zijn vaak de gevolgen van een val. Wat echter vaak vergeten wordt, is het minder voor de hand liggende neveneffect – de angst om opnieuw te vallen.

Vicieuze cirkel

Door het vermijden van vallen vallen de betrokkenen vaak in een soort vicieuze cirkel waaruit het moeilijk is te ontsnappen zonder hulp en ondersteuning – vooral naarmate ze ouder worden. Na verloop van tijd kan de angst om opnieuw te vallen zich ontwikkelen tot een soort vermijdingsgedrag of zelfs een volledige weigering om actief te blijven en te bewegen.

Uiteindelijk heeft elke val gevolgen, zowel zichtbaar als onzichtbaar. Dit vermijdingsgedrag leidt vaak tot verminderde activiteit en de daaruit voortvloeiende spieratrofie. Dit kan zelfs leiden tot een verkorte levensverwachting.

Vallen worden vaak geassocieerd met ouderen. De Duitse Geneeskundige Vereniging Noordrijn gaat ervan uit dat ongeveer 80 procent van alle 80-plussers en ongeveer 30 procent van alle 65-plussers elk jaar in hun eigen huis valt. Het risico om te vallen is echter niet alleen hoger voor ouderen, maar ook voor mensen met beperkte mobiliteit. In Duitsland zijn vallen een van de meest voorkomende oorzaken van ongevallen.

Elk jaar lijden meer dan 600.000 mensen in Duitsland aan een valongeluk – volgens het Federaal Statistisch Bureau stierven in 2015 alleen al 12.867 mensen als gevolg daarvan.

Ouderen en mensen met beperkte mobiliteit verwonden zichzelf soms zo ernstig dat ze lange tijd in het ziekenhuis moeten worden opgenomen.

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van vallen?

Vallen worden vaak veroorzaakt door meer dan één factor. Het is vaak een combinatie van verschillende oorzaken die uiteindelijk leidt tot de val. Er wordt een basisonderscheid gemaakt tussen omgevings- en persoonlijke oorzaken – ook wel bekend als extrinsieke en intrinsieke oorzaken.

Milieuoorzaken

  • Struikelgevaar (losse kabels, slecht herkenbare treden, natte oppervlakken, glazen van de verkeerde sterkte, kleding die te los of te lang is, schoenen die te groot of te los zijn)
  • Slechte verlichtingsomstandigheden
  • Gladde/vloerbedekkingen
  • Ongepaste en/of defecte hulpmiddelen
Slechte verlichtingsomstandigheden
Gladde/vloeiende vloerbedekkingen

Persoonlijke oorzaken

  • Evenwichts- / balansstoornissen
  • Spierzwakte / ondervoeding
  • Loopstoornissen / bewegingsbeperkingen
  • Verwardheid
  • Mentale veranderingen zoals angst, depressie, onrust
  • Spreekstoornissen en daardoor het onvermogen om wensen te uiten kunnen leiden tot het nemen van risico’s
  • Medicatiegebruik: Slaperigheid, onrust
  • Beroerte of hartaanval
  • Verlies van bewustzijn
  • Visuele stoornissen
Mentale veranderingen
Evenwichts- / balansstoornissen

Loop ik risico om te vallen?

Dit kan heel snel en gemakkelijk worden beantwoord. Als je “ja” zegt op ten minste één van de volgende vragen, loop je het risico te vallen.

  • Ben je ooit gevallen?
  • Ben je onzeker tijdens het lopen?
  • Heb je last van een visuele beperking?

Dus wat kun je doen om vallen te voorkomen?

Valpreventie omvat maatregelen om vallen te vermijden en te voorkomen.

Dit omvat de hieronder genoemde milieu- en persoonlijke maatregelen, evenals training in het juiste gebruik van hulpmiddelen.

Regelmatige bewegingsoefeningen om het evenwicht en de musculatuur van de patiënt te behouden en/of te verbeteren zijn ook zeer belangrijk. Want beweging is de eigen medicijn van het lichaam en helpt om vallen te voorkomen.

Net als bij de oorzaken zijn de maatregelen verdeeld in milieu-gerelateerde en persoonsgerelateerde.

Persoonlijke maatregelen

Houd rekening met ziekten die het musculoskeletale systeem beïnvloeden (bijv. multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, zenuwaandoeningen, enz.) evenals depressie, dementie, bloeddrukstoornissen, incontinentie en visuele beperkingen.

  • Bevorder balans
  • Train het musculoskeletale systeem bij bestaande loopstoornissen en
  • Bevorder de spierontwikkeling door middel van kracht- en uithoudingsvermogentraining.
Neem musculoskeletale aandoeningen in overweging
Bevorder de ontwikkeling van spieren

Umgebungsbezogene Maßnahmen sind

  • Verwijder eventuele struikelgevaar (bijv. losse kabels, slecht herkenbare treden, natte oppervlakken, onjuiste dikte van brillenglazen, te lange en losse kleding, schoenen die te groot of te los zijn)
  • Zorg voor voldoende verlichting
  • Plaats extra leuningen
  • Gebruik de trapklimhulp om veilig de trap op te gaan
  • Oefen met lopen met loopmiddelen
  • Zorg ervoor dat de schoenen goed passen.
Zorg voor voldoende verlichting
Gebruik de trapklimhulp om veilig de trap op te gaan.

Medicatiegerelateerde maatregelen

  • Pas de dosering aan in overleg met een arts.

Vergeet niet dat alle maatregelen een optie kunnen zijn voor jou of je naaste die zorg nodig heeft. Je zou moeten kijken naar kracht- en balansoefeningen, let op de (bij)werkingen van medicatie en, bovenal, elimineer eventuele struikelgevaar in je huis.

Is het niet veiliger om in een verpleeghuis of bejaardentehuis te wonen?

Statistisch gezien, nee. Mensen die in instellingen wonen, hebben een aanzienlijk hoger risico om te vallen dan mensen die thuis in vertrouwde omgeving wonen.

Ongeveer 50% van de mensen die in instellingen wonen, valt eenmaal per jaar – meer dan 40% valt zelfs meerdere keren per jaar.

Het risico is bijna twee keer zo hoog in de eerste paar maanden na de verhuizing, omdat de betrokkenen nog niet vertrouwd zijn met hun nieuwe omgeving.

Vallen van trappen en valpreventie

Er zijn verschillende hulpmiddelen beschikbaar om vallen te voorkomen, vooral op trappen. Deze helpen je om de trap veiliger te beklimmen en helpen je om potentiële valincidenten op de trap te vermijden.

Eerdere oplossingen dragen echter vaak bij aan het passiveren van de betrokken persoon en maken hen in het ergste geval zelfs nog onzekerder bij het beklimmen van trappen.

De TOPRO Step trapklimhulp helpt de betrokken persoon te mobiliseren en biedt de nodige veiligheid en ondersteuning bij het beklimmen van trappen thuis.

TOPRO Step is de innovatieve trapklimhulp die in Noorwegen is ontwikkeld en geproduceerd en biedt de nodige veiligheid en ondersteuning die de betrokkenen nodig hebben bij het beklimmen van trappen in hun eigen huis.

De TOPRO Step trapklimmer is een goedkopere alternatieve voor een traplift en helpt de betrokkenen om actief en mobiel te blijven.

TOPRO Stap informatie video

Regelmatig traplopen helpt om je loopveiligheid te vergroten en houdt je actief en mobiel. TOPRO Step zorgt voor veilig traplopen in je eigen huis – en ook buiten. Want regelmatig traptraining kan toekomstige valpartijen voorkomen.

Er zijn geen vergunningen of elektrische aansluitingen nodig en TOPRO Step kan op korte termijn worden geïnstalleerd. TOPRO Step is een modulair systeem en kan op bijna alle soorten trappen worden geïnstalleerd.

Afhankelijk van uw woonplaats en land, komt u mogelijk in aanmerking voor een subsidie van uw verzekeringsmaatschappij of de staat.

Waarom kiezen voor TOPRO Step?

Installatie in 3 stappen

Om een inspectie ter plaatse uit te voeren en een offerte te ontvangen, maak je een afspraak met ons. Zodra je de offerte hebt aanvaard, voeren we de installatie uit, die meestal slechts een paar uur in beslag neemts.

TÜV getest en gecertificeerd

TOPRO Step is TÜV-getest en gecertificeerd en voldoet aan alle functionele en veiligheidseisen.

Aanpasbaar aan je trap

TOPRO Step is zo ontworpen dat hij gemakkelijk aan uw trap kan worden aangepast. Hij kan worden geïnstalleerd op rechte en gebogen trappen en op trappen met een bordes.

Individuele financieringsopties benutten

Vraag je zorgverzekeraar naar de mogelijkheid van kostendekking of mogelijke subsidies - wij helpen je graag. Houd er rekening mee dat deze opties landspecifiek en individueel zijn.

Tot 5 jaar garantie

TOPRO Step betekent TOPRO kwaliteit. Als u een TOPRO Step koopt, krijgt u tot 5 jaar garantie.

Meer dan 2.000 tevreden gebruikers

We meten succes aan de hand van tevreden klanten, dat is onze topprioriteit. We hebben al meer dan 2.000 tevreden gebruikers in heel Duitsland.

Kies je TOPRO Step

Configureer uw TOPRO Step - in slechts een paar stappen!

Neem contact met ons op

Wilt u een gratis inspectie of een vrijblijvende offerte? Neem contact met ons op en wij zorgen voor de rest.

Heeft u vragen of wilt u de Topro Step traphulp testen?

We hebben alle veelgestelde vragen samengevat op de FAQ-pagina

Wilt u meer weten over de financieringsmogelijkheden van de Topro Step?

Houd de cmd (Mac) of ctrl (Windows) toets ingedrukt en druk op +/-

Appelez-nous
0800-6050
ou
Nous vous rappelons