Prévention des chutes – comment éviter les chutes !

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Chutes

Une chute, que ce soit sur un sol plat ou dans les escaliers, a souvent des conséquences graves – en particulier pour les personnes âgées.

Des blessures telles que des fractures vertébrales, des fractures du col du fémur, des contusions et des entorses sont souvent les conséquences d’une chute. Ce qui est souvent oublié, cependant, c’est l’effet secondaire moins évident – la peur de tomber à nouveau.

cercle vicieux

En évitant les chutes, les personnes concernées tombent souvent dans une sorte de cercle vicieux dont il est difficile de s’échapper sans aide et soutien – surtout en vieillissant. Avec le temps, la peur de tomber à nouveau peut se transformer en un comportement d’évitement ou même en un refus complet de continuer à être actif et à bouger.

En fin de compte, chaque chute a des conséquences, à la fois visibles et invisibles. Ce comportement d’évitement conduit souvent à une réduction de l’activité et à l’atrophie musculaire qui en résulte. Cela peut même entraîner une espérance de vie réduite.

Les chutes sont souvent associées aux personnes âgées. La Fédération médicale allemande de Rhénanie du Nord estime qu’environ 80 % des personnes de plus de 80 ans et environ 30 % des personnes de plus de 65 ans chutent chez elles chaque année. Cependant, le risque de chute est non seulement plus élevé pour les personnes âgées, mais aussi pour les personnes à mobilité réduite. En Allemagne, les chutes sont l’une des causes d’accidents les plus courantes. Chaque année, plus de 600 000 personnes en Allemagne subissent un accident de chute – selon l’Office fédéral de la statistique, 12 867 personnes en sont mortes en 2015 seulement.

Les personnes âgées et les personnes à mobilité réduite, en particulier, se blessent parfois si gravement qu’elles sont hospitalisées pendant de longues périodes.

Quelles sont les causes les plus courantes des chutes ?

Les chutes sont souvent causées par plus d’un facteur. C’est souvent une combinaison de plusieurs causes qui conduit finalement à la chute. Une distinction de base est faite entre les causes environnementales et personnelles – également connues sous le nom de causes extrinsèques et intrinsèques.

Causes environnementales

Risques de trébuchement (câbles lâches, marches mal reconnaissables, surfaces humides, lunettes de mauvaise force, vêtements trop amples ou trop longs, chaussures trop grandes ou trop lâches)

  • Conditions d’éclairage insuffisantes
  • Revêtements de sol glissants/lisses
  • Aides inappropriées et/ou défectueuses
Mauvaises conditions d'éclairage
Revêtements de sol glissants/lisses

Causes personnelles

  • Déséquilibres / troubles de l’équilibre
  • Faiblesse musculaire / malnutrition
  • Troubles de la marche / restrictions de
  • mouvement
  • État de confusion
  • Changements mentaux tels que l’anxiété, la
  • dépression, l’agitation
  • Troubles de la parole et donc l’incapacité à
  • exprimer des souhaits peuvent conduire à des
  • risques pris
  • Prise de médicaments : Somnolence, agitation
  • AVC ou crise cardiaque
  • Perte de conscience
  • Perturbations visuelles
Changements mentaux
Déséquilibres / troubles de l'équilibre

Suis-je à risque de tomber ?

Cela peut être répondu très rapidement et facilement. Si vous répondez « oui » à au moins une des questions suivantes, vous êtes à risque de tomber.

  • Avez-vous déjà eu une chute ?
  • Avez-vous des doutes en marchant ?
  • Souffrez-vous d’une déficience visuelle ?

Alors, que pouvez-vous faire pour prévenir les chutes ?

La prévention des chutes comprend des mesures pour éviter et prévenir les chutes.

Cela inclut les mesures environnementales et personnelles mentionnées ci-dessous ainsi que la formation à l’utilisation correcte des aides.

Des exercices de mouvement réguliers pour maintenir et/ou améliorer l’équilibre et la musculature du patient sont également très importants. Car le mouvement est le propre médicament du corps et aide à prévenir les chutes.

Comme pour les causes, les mesures sont divisées en mesures liées à l’environnement et en mesures liées à la personne.

Mesures personnalisées sont

  • Prenez en compte les maladies qui affectent le système musculo-squelettique (par exemple, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, les troubles nerveux, etc.) ainsi que la dépression, la démence, les troubles de la pression artérielle, l’incontinence et les déficiences visuelles.
  • Promouvoir l’équilibre
  • Entraîner le système musculo-squelettique en cas de troubles de la marche existants et
  • Promouvoir le développement musculaire par l’entraînement en force et en endurance.
Prenez en compte les troubles musculo-squelettiques.
Promouvoir le développement des muscles

Mesures environnementales sont

  • Retirez tout risque de trébuchement (par exemple, câbles lâches, marches mal reconnaissables, surfaces humides, épaisseur incorrecte des verres de lunettes, vêtements trop longs et amples, chaussures trop grandes ou trop lâches)
  • Assurez un éclairage suffisant
  • Installez des barres d’appui supplémentaires
  • Utilisez l’aide à la montée des escaliers pour monter les escaliers en toute sécurité
  • Pratiquez la marche avec des aides à la marche
  • Ajustez correctement les chaussures.
Assurez un éclairage suffisant
Utilisez l'aide à la montée des escaliers pour monter les escaliers en toute sécurité.

Mesures liées aux médicaments sont

  • Ajustez la posologie en consultation avec un médecin.

N’oubliez pas que toutes les mesures pourraient être une option pour vous ou votre proche ayant besoin de soins. Vous devriez envisager un entraînement de force et d’équilibre, faire attention aux (effets) secondaires des médicaments et, surtout, éliminer tout risque de chute dans votre maison.

N'est-il pas plus sûr de vivre dans une maison de retraite ou un foyer pour personnes âgées ?

Statistiquement parlant, non. Les personnes vivant dans des institutions ont un risque de chute significativement plus élevé que celles vivant à domicile dans un environnement familier.

Environ 50 % des personnes vivant dans des institutions tombent une fois par an – plus de 40 % tombent même plusieurs fois par an.

Le risque est presque deux fois plus élevé dans les premiers mois suivant le déménagement, car les personnes concernées ne sont pas encore familiarisées avec leur nouvel environnement.

Tomber dans les escaliers et prévention des chutes

Il existe une variété d’aides disponibles pour prévenir les chutes, en particulier sur les escaliers. Celles-ci vous aident à monter les escaliers plus en toute sécurité et vous aident à éviter les accidents de chute potentiels sur les escaliers.

Cependant, les solutions précédentes contribuent souvent à rendre la personne concernée passive et, dans le pire des cas, la rendent encore plus insécure lors de la montée des escaliers.

L’aide à la montée des escaliers TOPRO Step aide à mobiliser la personne concernée et fournit la sécurité et le soutien nécessaires lors de la montée des escaliers à domicile.

TOPRO Step est l’aide à la montée des escaliers innovante développée et produite en Norvège et offre la sécurité et le soutien nécessaires dont les personnes concernées ont besoin lors de la montée des escaliers dans leur propre maison.

Le monte-escalier TOPRO Step est une alternative moins coûteuse à un monte-escalier et aide les personnes concernées à rester actives et mobiles.

Vidéo d'information sur les étapes TOPRO

Grimper des escaliers régulièrement aide à augmenter la sécurité de votre démarche et vous garde actif et mobile. Le TOPRO Step garantit une montée d’escaliers en toute sécurité chez vous – et aussi à l’extérieur. Car un entraînement régulier aux escaliers peut prévenir les chutes futures. Aucune licence ni connexion électrique n’est requise et le TOPRO Step peut être installé à court terme. Le TOPRO Step est un système modulaire et peut être installé sur presque tous les types d’escaliers.

Selon votre lieu de résidence et votre pays, vous pourriez avoir droit à une subvention de votre compagnie d'assurance ou de l'État.

Pourquoi choisir TOPRO Step ?

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TOPRO Step a été testé et certifié par le TÜV et répond à toutes les exigences de fonctionnement et de sécurité.

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TOPRO Step est conçu pour s'adapter facilement à votre escalier. Il peut être installé sur des escaliers droits, des escaliers courbes et des escaliers avec paliers.

Plus d'informations sur les possibilités de financement

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TOPRO Step est synonyme de qualité TOPRO. En achetant un TOPRO Step, vous bénéficiez d'une garantie allant jusqu'à 5 ans.

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