De nombreuses personnes, en particulier les seniors, souffrent de douleurs aux genoux en montant les escaliers. Dans cet article, nous allons examiner les causes et les symptômes ainsi que les exercices et les aides utiles. Souvent, à un âge avancé, des maladies des articulations ou de l'arthrose sont à l'origine de douleurs dans le genou. Mais un accident ou une chute peuvent également être à l'origine de douleurs au genou en montant les escaliers.
Il est important de réduire la charge sur le genou et de le ménager un peu pour éviter qu'il ne s'aggrave. Les personnes concernées ne devraient toutefois pas renoncer complètement à l'exercice et à l'activité. En effet, à long terme, cela peut entraîner d'autres maladies.
Les douleurs aux genoux en montant les escaliers accompagnent souvent le vieillissement. Mais elles peuvent aussi survenir à un âge plus jeune, par exemple en raison d'une surcharge. En montant les escaliers, le genou doit passer de la flexion à l'extension.
Cela sollicite non seulement les tendons, mais aussi les os de l'articulation du genou et les muscles. Les douleurs en montant les escaliers peuvent donc avoir différents symptômes et causes.
Les symptômes aident à trouver les causes. En effet, tout dépend de l'endroit et du moment où les symptômes apparaissent. Le genou est-il douloureux au repos, en montant les escaliers ou lors d'un effort sportif ?
Si les douleurs au genou sont surtout perceptibles en montant les escaliers, cela peut souvent être dû à une arthrose. Les douleurs au genou lors de la montée des escaliers sont souvent le premier signe de l'usure de l'articulation du genou.
Les douleurs au genou en montant les escaliers ont différentes causes. Il s'agit souvent de l'usure des articulations et de l'arthrose qui en résulte. Celle-ci est souvent un phénomène naturel lié à l'âge. Dans la plupart des cas, l'arthrose peut également être déclenchée par une surcharge, des rhumatismes ou des blessures passées. En Allemagne, l'arthrose touche environ une personne sur deux de plus de 65 ans.
L'arthrose signifie que le cartilage de l'articulation du genou s'use progressivement et qu'un frottement se produit entre l'os de la cuisse et celui de la jambe. Cela entraîne de fortes douleurs et limite fortement la personne concernée dans sa vie quotidienne. L'arthrose est irréversible.
En montant les escaliers avec l'âge, ces douleurs peuvent se manifester par des craquements et une sensation de blocage dans les articulations, car avec l'âge, les tissus deviennent moins élastiques et limitent de plus en plus certains mouvements.
La surcharge permanente des articulations du genou peut par exemple entraîner des inflammations bactériennes douloureuses, des tendinites ou parfois même des bursites.
Les sportifs de haut niveau en particulier, qui font beaucoup de mouvements et de sauts, sollicitent souvent trop fortement les articulations de leurs genoux, ce qui peut entraîner des douleurs chroniques au genou. Dès que le genou commence à être douloureux, il faut arrêter de solliciter l'articulation.
Pour continuer à bouger, il faut choisir des sports qui ménagent les articulations afin d'éviter les douleurs dans l'articulation du genou et l'arthrose du genou.
Une surcharge ou une mauvaise sollicitation du tendon rotulien concerne surtout les sportifs de haut niveau (par exemple les footballeurs). Le tendon rotulien est fortement sollicité et surchargé par les changements de direction rapides et fréquents. Cela entraîne des douleurs désagréables dans le genou dues à la surcharge chronique.
Les lésions du cartilage sont généralement dues à des accidents, comme une chute sur le genou ou un accident de la route. Des morceaux de cartilage sont écrasés ou même expulsés par la chute ou l'accident. Par conséquent, monter les escaliers est douloureux et peut éventuellement conduire à de l'arthrose en raison de la mauvaise charge qui en résulte.
Les blessures aux ligaments croisés et latéraux, au ménisque ou à la rotule sont des causes de douleurs au genou lors de la montée des escaliers. Il s'agit de blessures dues à des accidents antérieurs ou à des chutes ou des accidents.
Les fractures ou les blessures musculaires peuvent provoquer un déséquilibre dans l'articulation du genou et entraîner un mouvement de va-et-vient de la rotule. Cela peut être très douloureux.
Lors de la descente, tout le poids du corps est freiné dans le genou. Cela se produit grâce à la force des muscles de la cuisse et à la traction sur la rotule (rotule). C'est pourquoi la pression derrière la rotule est particulièrement importante dans les descentes d'escaliers. Les douleurs ressenties en descendant les escaliers peuvent être le signe d'une rupture du ligament croisé antérieur.
En montant les escaliers, le genou doit passer de la flexion à l'extension. Cela sollicite non seulement les tendons, mais aussi les muscles et les os de l'articulation du genou. Une raison fréquente de douleurs au genou en montant les escaliers est l'arthrose du genou derrière la rotule.
En cas de douleurs au genou en montant les escaliers, vous devriez dans tous les cas consulter votre médecin afin de clarifier d'éventuelles maladies.
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