Home » valpartijen op oudere leeftijd voorkomen
60% van alle valpartijen gebeurt thuis en mensen van gevorderde leeftijd zijn helaas oververtegenwoordigd. Een val vergroot het risico op zorgbehoefte.
Er zijn echter veel nuttige maatregelen die je kunt nemen om je huis veiliger te maken, zodat je er zo lang mogelijk kunt blijven wonen, wat je kwaliteit van leven aanzienlijk verbetert.
Een belangrijke eerste stap is het verwijderen van obstakels en struikelgevaar. In dit artikel bekijken we vijf geschikte maatregelen die je kunt nemen om valpartijen in je eigen huis te voorkomen naarmate je ouder wordt.
Een val en de mogelijke langdurige gevolgschade of verwondingen kunnen een enorme impact hebben op de kwaliteit van leven.
Degenen die getroffen zijn, zijn vaak zeer beperkt in hun mobiliteit na een ernstige val en hebben in het ergste geval zorg nodig van een verzorger.
De angst om opnieuw te vallen kan ook de kwaliteit van leven en de onafhankelijkheid aanzienlijk verminderen, omdat het risico om opnieuw te vallen toeneemt.
Dit resulteert in een soort vicieuze cirkel: de angst om te vallen vermindert de fysieke activiteit, wat op zijn beurt leidt tot spierverlies. Tegelijkertijd verhoogt dit het risico om te vallen.
Veroudering is natuurlijk een van de belangrijkste risicofactoren voor vallen, zowel op vlakke grond als op trappen.
Naarmate we ouder worden, verouderen ook onze zenuwen en hersenen, en komen evenwichtsproblemen vaker voor. Tegelijkertijd verslechteren kracht en coördinatie steeds meer. Toenemende visuele beperkingen en gehoorverlies belemmeren ook de oriëntatie.
Het kan ook gebeuren dat het gevoel in zowel de benen als de voeten verslechtert. Dit kan ertoe leiden dat de hersenen niet meer precies weten of je rechtop staat of op oneffen grond.
Als de hersenen dit niet meer goed kunnen onderscheiden, is er een verhoogd risico op vallen, omdat ze de benen niet meer het juiste commando kunnen geven om rechtop te staan.
Een belangrijke risicofactor die niet over het hoofd mag worden gezien, zijn de bijwerkingen van medicatie die het evenwicht kunnen beïnvloeden. Bij antidepressiva, prostaatmedicatie, antidiabetica (bijv. insuline), bloeddrukmedicatie, pijnstillers en kalmeringsmiddelen moet speciale zorg worden gedragen. Externe risicofactoren worden aan deze lijst toegevoegd.
Het herkennen en elimineren van struikelgevaar binnen je eigen vier muren, zoals ontbrekende leuningen, tapijtrandjes, elektrische en telefoonkabels en slechte verlichting, kan het risico op vallen aanzienlijk verminderen.
We zullen ook kijken naar de tips en trucs die je kunt gebruiken om het risico op vallen te minimaliseren.
Een van de beste manieren om vallen op oudere leeftijd te voorkomen en een goede gezondheid te behouden, is door je lichaam te gebruiken en in beweging te blijven. Studies tonen aan dat zelfs zeer langzame wandelingen het risico op voortijdig overlijden aanzienlijk verminderen. Korte wandelingen, tuinieren, stofzuigen of een wandeling door de stad kunnen voldoende zijn om je actief en gezond te houden.
Een studie onder 36.000 mensen in Noorwegen, Zweden, Engeland en de VS toont aan dat continu traplopen thuis ook helpt om het risico op vallen te verminderen en de gezondheid en het welzijn te behouden.
Om vallen op oudere leeftijd te voorkomen en je gezondheid en welzijn te behouden, is het daarom belangrijk om zo lang mogelijk in beweging te blijven. Dit verhoogt ook aanzienlijk je kwaliteit van leven en kan het verhoogde risico op vallen minimaliseren.
Balans training is een maatregel die de grootste impact heeft op het voorkomen van vallen bij oudere mensen en kan het risico op vallen verminderen.
Steeds meer gemeenten en andere organisaties bieden cursussen en reguliere trainingsprogramma’s voor oudere mensen aan. Een van de doelen is dat meer mensen in staat moeten zijn om hun gezondheid zelfstandig te behouden en vallen op latere leeftijd te voorkomen.
Dit vertraagt de behoefte aan zorg, wat op zijn beurt leidt tot meer onafhankelijkheid in het dagelijks leven. Het kan ook de angst om te vallen verminderen.
Neem contact op met uw volwasseneneducatiecentrum of lokale sportvereniging en vraag naar cursussen voor senioren, zoals seniorengymnastiek of balans training!
Hoewel tapijten goed zijn voor het behouden van de temperatuur, kunnen ze vaak een directe oorzaak zijn van vallen bij ouderen.
Het kost maar een beetje gebrek aan aandacht om je voet onder de rand van een tapijt te krijgen, wat potentieel kan leiden tot een val.
Het wordt daarom aanbevolen om alle onnodige tapijten te verwijderen en binnenshuis slippers te dragen om koude voeten te voorkomen en veilig te kunnen bewegen op gladde vloeren.
Trappen zijn de plek in huis waar de gevolgen van een val absoluut het hoogst zijn. Elk jaar raken ongeveer 600.000 mensen in Duitsland gewond door vallen op trappen, wat vaak leidt tot ernstige gevolgen zoals heup- of femurhalsfracturen.
Gelukkig zijn er oplossingen die het veiliger en gemakkelijker maken om de trappen in je eigen huis te gebruiken. De TOPRO Step trapassistent, ontwikkeld in Noorwegen, is een soort “traprollator” die dient als valbescherming en het beklimmen van trappen in je eigen huis ondersteunt.
TOPRO Stap informatie video
Om een inspectie ter plaatse uit te voeren en een offerte te ontvangen, maak je een afspraak met ons. Zodra je de offerte hebt aanvaard, voeren we de installatie uit, die meestal slechts een paar uur in beslag neemts.
TOPRO Step is TÜV-getest en gecertificeerd en voldoet aan alle functionele en veiligheidseisen.
TOPRO Step is zo ontworpen dat hij gemakkelijk aan uw trap kan worden aangepast. Hij kan worden geïnstalleerd op rechte en gebogen trappen en op trappen met een bordes.
Vraag je zorgverzekeraar naar de mogelijkheid van kostendekking of mogelijke subsidies - wij helpen je graag. Houd er rekening mee dat deze opties landspecifiek en individueel zijn.
TOPRO Step betekent TOPRO kwaliteit. Als u een TOPRO Step koopt, krijgt u tot 5 jaar garantie.
We meten succes aan de hand van tevreden klanten, dat is onze topprioriteit. We hebben al meer dan 2.000 tevreden gebruikers in heel Duitsland.
Kies je TOPRO Step
Wilt u een gratis inspectie of een vrijblijvende offerte? Neem contact met ons op en wij zorgen voor de rest.
Heeft u vragen of wilt u de Topro Step traphulp testen?
We hebben alle veelgestelde vragen samengevat op de FAQ-pagina
Wilt u meer weten over de financieringsmogelijkheden van de Topro Step?
Houd de cmd (Mac) of ctrl (Windows) toets ingedrukt en druk op +/-
Appelez-nous 0800-6050 ou Nous vous rappelons