Onze spieren zijn essentieel voor het leven. Want alleen via onze spieren kunnen we bewegen. Spieren zijn ook betrokken bij veel belangrijke processen zoals slikken en ademen. Wanneer de spiermassa aanzienlijk afneemt met de leeftijd, wordt dit leeftijdsgebonden spierverlies genoemd (ook wel sarcopenie genoemd).
Leer hier meer over de symptomen van spierafbraak op oudere leeftijd en wat je eraan kunt doen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het lichaam tussen de 20 en 30 jaar zijn maximale spiermassa bereikt. Daarna verliest het menselijk lichaam gemiddeld tot één procent van de spiermassa per jaar.
Mensen boven de 70 jaar verliezen ongeveer drie procent van hun spiermassa per jaar.
Deze spieren worden geleidelijk omgezet in vet.
Dit leeftijdsgebonden spierverlies is een volkomen natuurlijk proces en in eerste instantie geen reden tot bezorgdheid. Een gezond dieet en gerichte kracht- en uithoudings-training kunnen spierverlies op oudere leeftijd tegengaan, zodat zowel de spiermassa als de spierfunctie adequaat behouden blijven.
Als u vermoedt dat u lijdt aan spierafbraak, is het raadzaam om een afspraak te maken met uw huisarts en de zaak te bespreken.
Het belangrijkste is om altijd in beweging te blijven, zodat de spieren blijven worden gebruikt. Om de vicieuze cirkel van inactiviteit te doorbreken en mobiliteit te behouden en op te bouwen door middel van dagelijkse bewegingen, is er bijvoorbeeld seniorengymnastiek. Meer tips voor meer activiteit op oudere leeftijd zijn hier te vinden.
Beweging kan gezondheidsrisicofactoren tegengaan – gebrek aan beweging bevordert ze daarentegen. Vooral op oudere leeftijd of bij fysieke beperkingen is het belangrijk om actief te blijven en de bestaande mobiliteit te behouden, want wie rust, roest!
Mobiel zijn betekent niet alleen meer onafhankelijkheid en zelfbeschikking, maar ook een hogere levenskwaliteit, beter welzijn, sociale participatie, ziektepreventie, gezondheidsbevordering en een betere mogelijkheid voor zelfzorg. Met de toenemende leeftijd neemt het risico op gezondheidsproblemen toe. Voldoende beweging en regelmatige, gerichte training helpen je dit risico te verminderen en zo gezond ouder te worden zonder in te boeten op levenskwaliteit.
Echter, naast lichaamsbeweging speelt voeding ook een belangrijke rol bij het voorkomen van spierverlies op oudere leeftijd. Honger en dorst nemen vaak af met de leeftijd, wat potentieel kan leiden tot ondervoeding. Aangezien de behoefte aan eiwitten hoger is op oudere leeftijd dan bij jonge mensen, is het belangrijk om een adequate inname van vis, peulvruchten, noten, eieren en vlees te waarborgen.
Traplopen thuis is een waardevolle oefening om actief te blijven en spieren te onderhouden en te versterken. Traplopen biedt duidelijke voordelen, aangezien de langzame bewegingen zacht zijn voor de gewrichten en leiden tot een intensieve training. Traplopen versterkt spieren, uithoudingsvermogen en helpt de longfunctie te verbeteren.
Voor velen kan het beklimmen van trappen een grote uitdaging zijn.
Senioren en mensen met beperkte mobiliteit hebben meer ondersteuning nodig tijdens het traplopen dan een gewone leuning. De innovatieve traploopsteun TOPRO Step, ontwikkeld in Noorwegen, biedt de nodige ondersteuning en veiligheid.
TOPRO Step informatievideo
Om een inspectie ter plaatse uit te voeren en een offerte te ontvangen, maak je een afspraak met ons. Zodra je de offerte hebt aanvaard, voeren we de installatie uit, die meestal slechts een paar uur in beslag neemts.
TOPRO Step is TÜV-getest en gecertificeerd en voldoet aan alle functionele en veiligheidseisen.
TOPRO Step is zo ontworpen dat hij gemakkelijk aan uw trap kan worden aangepast. Hij kan worden geïnstalleerd op rechte en gebogen trappen en op trappen met een bordes.
Vraag je zorgverzekeraar naar de mogelijkheid van kostendekking of mogelijke subsidies - wij helpen je graag. Houd er rekening mee dat deze opties landspecifiek en individueel zijn.
TOPRO Step betekent TOPRO kwaliteit. Als u een TOPRO Step koopt, krijgt u tot 5 jaar garantie.
We meten succes aan de hand van tevreden klanten, dat is onze topprioriteit. We hebben al meer dan 2.000 tevreden gebruikers in heel Duitsland.
Kies je TOPRO Step
Heeft u nog vragen?
Wilt u een gratis en persoonlijk adviesgesprek? Neem contact op met onze TOPRO Step experts en boek een gratis en vrijblijvende afspraak bij u thuis.
TOPRO Step Expert
0800-6050
MAANDAG T/M VRIJDAG
08:00 – 16:00 UUR.
TOPRO Step Expert
0800-6050
MAANDAG T/M VRIJDAG
08:00 – 16:00 UUR.
Heeft u vragen of wilt u de Topro Step traphulp testen?
We hebben alle veelgestelde vragen samengevat op de FAQ-pagina
Wilt u meer weten over de financieringsmogelijkheden van de Topro Step?
TOPRO Step
Hulp bij traplopen – Onze 5 tips: Naarmate we ouder worden, hebben steeds meer mensen moeite met lopen en vroeg of laat worden ze thuis geconfronteerd met hun eigen trap en zijn ze bang om die zonder hulp te beklimmen. Er zijn veel producten die in dit geval nuttig kunnen zijn. In dit artikel lees je meer over hulp bij het traplopen.
Iedereen kan actief en mobiel zijn – zelfs op oudere leeftijd. Met een beetje oefening en een persoonlijk trainingsplan kun ook jij plezier beleven aan het trainen van je mobiliteit in het dagelijks leven.
Het onderwerp trapveiligheid en de TOPRO Step trapklimhulp. Tommy Jørdal houdt zich vast aan de handgreep van de TOPRO Step en duwt zichzelf naar voren met behulp van de handgreep. Tommy Jørdal voelt zich helemaal veilig en kan nu eindelijk weer thuis de trap op – zonder hulp van anderen.
Gebogen trapliften kunnen vrij duur zijn. Dit artikel beschrijft de prijzen, opties en goedkopere alternatieven voor gebogen trapliften.
Zonder goede ondersteuning kunnen trappen eng en gevaarlijk zijn. In dit artikel bekijken we TOPRO Step, het traplooimachine, en laten we zien hoe het u of uw dierbaren levenskwaliteit kan teruggeven.
Jonge ondernemers ontwikkelen een hulpmiddel voor traplopen. Zelf hebben ze grootouders die moeite hebben met traplopen. Dit bracht drie jonge ondernemers in Trondheim ertoe om een nieuw hulpmiddel te ontwikkelen dat het mogelijk maakt om veilig trappen te beklimmen en belangrijke fysieke functies te behouden.
Houd de cmd (Mac) of ctrl (Windows) toets ingedrukt en druk op +/-
Appelez-nous 0800-6050 ou Nous vous rappelons
