Prévenir les chutes ? – Mesures importantes pour la prévention des chutes

Prévention des chutes : Les chutes sont l’une des causes d’accidents les plus courantes en Allemagne. Chaque année, plus de 600 000 personnes tombent en Allemagne. Selon l’Office fédéral de la statistique, en 2015 seulement, 12 867 personnes sont mortes à la suite d’une chute.

Surtout en vieillissant, les personnes touchées se blessent souvent gravement. L’Association médicale allemande de Rhénanie du Nord estime qu’environ 80 % de toutes les personnes de plus de 80 ans et environ 30 % de toutes les personnes de plus de 65 ans tombent chez elles chaque année.

Les conséquences d’une chute sont souvent diverses et graves. Elles entraînent de longs séjours à l’hôpital, souvent suivis d’une admission dans un établissement de soins.

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Prévention des chutes par le sport

Grâce à un sens de l’équilibre bien entraîné, les chutes peuvent généralement être évitées afin de minimiser les conséquences de la chute. Ici, vous trouverez des conseils pour l’entraînement à l’équilibre. Cependant, chez les personnes ayant des restrictions de mouvement, le sens de l’équilibre est souvent affecté et les muscles peuvent ne pas être suffisamment développés. Dans ces cas, les conséquences peuvent être très graves. Cela rend la prévention des chutes essentielle.

Causes intrinsèques et extrinsèques des chutes

Causes liées à l'environnement des chutes

Les causes des chutes diffèrent selon des causes environnementales et personnelles.
  • Mauvaise éclairage
  • Terrain inégal
  • Surface lisse
  • Utilisation d’aides à la mobilité inappropriées
  • bords de tapis
  • câble (lâche)
  • Humide sous terre
  • Main courante manquante (des deux côtés)
  • Trop de vêtements longs et amples
  • Pas de chaussures fixes
  • Articles sur les escaliers/sur le sol

Causes personnelles des chutes

  • Troubles de l’équilibre ou vertiges
  • Faiblesse musculaire/manque de force
  • Incertitude de la marche
  • manque d’exercice
  • Vision et audition réduites.
  • Prendre des médicaments
  • Peur de tomber en raison de chutes précédentes
  • Maladies du système musculo-squelettique (ostéoporose, arthrite, dégénérescence discale, etc.)
  • Douleur articulaire
  • Maladies neurologiques (Sclérose en plaques,
  • Épilepsie, Paralysie cérébrale infantile, Polyneuropathie, Maladie de Parkinson, AVC, etc.)

Chutes d'escaliers et prévention des chutes

Une part significative des chutes se produit dans les escaliers, et ces chutes en particulier peuvent avoir des conséquences graves. En 2013, il y a eu environ 4000 décès dus à des chutes dans les escaliers. Souvent, une chute dans les escaliers se produit en raison d’un manque de sensibilisation à la sécurité ou d’une montée trop rapide des escaliers.

Directives pour la prévention des chutes dans la vie quotidienne

Par conséquent, nous avons compilé une série de directives qui doivent être suivies pour garantir une utilisation sécuritaire des escaliers et s’engager activement dans la prévention des chutes.

  • Toujours monter les escaliers avec concentration, pleine conscience et calme.
  • Utilisez toujours la rampe, si disponible, même les deux rampes.
  • Assurez-vous qu’aucun objet ne reste sur les escaliers.
  • Portez des chaussures robustes et antidérapantes.
  • Assurez-vous d’avoir une vue dégagée et ne montez pas les escaliers lorsqu’ils sont complètement chargés.
  • Ne portez pas de vêtements amples qui pourraient vous faire glisser ou se coincer dans la rampe.

Directives pour la prévention des chutes dans la vie quotidienne

Que ce soit chez les personnes âgées ou chez les personnes en situation de handicap, une chute entraîne souvent la peur de tomber à nouveau. Cela peut à son tour conduire à une diminution de l’activité et à un déséquilibre corporel.

Les conséquences physiques sont généralement des contusions, des entorses, des fractures, des lacérations et des hématomes. Les fractures les plus connues sont celles du fémur et de la hanche, qui nécessitent une réhabilitation longue et ardue.

Cependant, les chutes dans les escaliers entraînent également des conséquences psychologiques. La peur des chutes futures, par exemple. En évitant les escaliers, la personne concernée se retrouve souvent « piégée » dans sa propre maison et s’isole de son réseau social.
Si cette peur n’est pas traitée, elle peut se développer en isolement social ou en dépression.

En raison de l’isolement social et de la mobilité limitée, de nombreuses personnes touchées perdent leur confiance en elles et en leurs propres capacités. En même temps, l’indépendance diminue de plus en plus. Dans le pire des cas, cela peut conduire à un besoin de soins.

Seniorenhand

Prévention des chutes : Quelles consignes de sécurité doit-on prendre en compte lors de la montée des escaliers ?

  • Concentré, attentif et calme en montant les escaliers.
  • Utilisez les rampes.
    Ne laissez aucun objet sur les escaliers.
  • Portez des chaussures robustes et antidérapantes.
    avoir une vue dégagée en montant les escaliers
  • Ne montez pas les escaliers complètement chargés.
  • Ne portez pas de vêtements amples.

Que peut-on faire chez soi pour garantir une utilisation sécurisée des escaliers ?

Prévention des chutes à domicile

Pour la sécurité de l’utilisation des escaliers, des exigences essentielles de la Directive européenne sur les produits de construction s’appliquent. Ces directives comprennent :

  • une montée d’escalier confortable avec une taille de marche suffisante.
  • conception de marche et de plateforme antidérapantes.
  • bonne exposition et éclairage de l’ensemble du système d’escalier
  • ainsi que des rampes de sécurité antidérapantes et stables.

Pour la prévention des chutes, il existe une variété d’aides disponibles. Celles-ci rendent la marche dans les escaliers plus sûre et aident à éviter autant que possible les accidents de chute dans les escaliers.

Prévention des chutes dans les escaliers

Un aide à la marche pour les escaliers développée en Norvège offre désormais le soutien et la sécurité nécessaires à la personne lorsqu’elle monte des escaliers. Le déambulateur TOPRO Step est une alternative économique à un monte-escalier et permet à la personne de se mobiliser au lieu de la rendre passive. De cette manière, la personne s’entraîne activement à monter les escaliers et améliore sa sécurité lorsqu’elle marche sur des marches.

Cela garantit une montée d’escaliers plus sûre, même en dehors de son propre domicile, et aide à prévenir les chutes futures. L’installation du TOPRO Step peut être effectuée rapidement, car aucun permis ni connexion électrique n’est nécessaire. Le système est modulaire et peut être installé sur presque tous les types d’escaliers.

Selon votre lieu de résidence et votre pays, vous pourriez avoir droit à une subvention de votre compagnie d’assurance ou de l’État. Veuillez vérifier les conditions par vous-même.

Les chutes, et en particulier les chutes dans les escaliers, ne doivent pas être prises à la légère. Voulez-vous rendre vos escaliers sûrs et pratiquer la prévention des chutes pour vous-même ? Alors, les directives ci-dessus pour la sécurité dans les escaliers s’appliquent.

Nous recommandons également l’utilisation d’aides pour sécuriser les escaliers. Un autre point important pour les personnes ayant une insécurité de la marche est de maintenir et de développer leur mobilité et leur force afin d’assurer et d’entraîner la sécurité de la marche.

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