Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit zu fördern und um die Lebenserwartung zu erhöhen, ist, ein Leben lang aktiv zu bleiben. Wissenschaftliche Studien belegen, dass selbst kurze Spaziergänge und Treppensteigen bei Ihnen zu Hause einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Die Studie zeigt auch, dass einfache Aktivitäten wie Staubsaugen, kurze Spaziergänge und Gartenarbeit alles sind, was zur Förderung der Gesundheit erforderlich ist.
Eine Studie, an der 36.000 Menschen aus Norwegen, Schweden, Großbritannien und den USA teilnahmen, zeigt, dass alleine das Beibehalten des Treppensteigens zuhause einen tiefgreifenden Einfluss auf die Sturzprävention hat. Denn Menschen, die weiterhin Treppen steigen und dabei die Muskeln trainieren, können damit ihr Gleichgewicht und die Kernmuskulatur aufrechterhalten.