Viele Menschen, ganz besonders Senioren, leiden an Knieschmerzen beim Treppensteigen. In diesem Artikel werden wir uns die Ursachen und Symptome anschauen sowie hilfreiche Übungen und Hilfsmittel. Oftmals sind im fortgeschrittenen Alter Erkrankungen der Gelenke oder Arthrosen die Ursache für Schmerzen im Knie. Doch auch ein Unfall oder Sturz kann der Grund für Knieschmerzen beim Treppensteigen sein.
Es ist wichtig, dass das Knie weniger belastet und etwas geschont wird, um einer Verschlimmerung entgegenzuwirken. Betroffene sollten aber nicht gänzlich auf Bewegung und Aktivität verzichten. Auf lange Sicht gesehen, kann dies nämlich zu weiteren Erkrankungen führen.
Knieschmerzen beim Treppensteigen sind häufig Begleiterscheinungen des Älterwerdens. Doch sie können auch in jüngeren Jahren auftreten durch zum Beispiel Überlastungen. Beim Hinaufgehen der Treppe muss das Knie aus der Beugung in die Streckung gebracht werden.
Dies belastet nicht nur die Sehnen, sondern auch die Knochen des Kniegelenks und die Muskeln. Schmerzen beim Treppensteigen können daher verschiedene Symptome und Ursachen haben.
Die Symptome helfen bei der Suche nach den Ursachen. Denn es kommt ganz darauf an, wo und wann die Symptome auftreten. Schmerzt das Knie im Ruhezustand, beim Treppensteigen oder bei sportlicher Belastung?
Machen sich die Knieschmerzen vor allem beim Treppensteigen bermekbar, kann das häufig an einer Arthrose liegen. Knieschmerzen beim Treppengehen sind das oftmals erste Anzeichen für die Abnutzung des Kniegelenks.
Knieschmerzen beim Treppensteigen hat verschieden Ursachen. Oft handelt es sich um den Gelenkverschleiß und die daraus resultierende Arthrose. Diese ist oftmals eine natürliche Erscheinung im Alter. In den meisten Fällen kann eine Arthrose auch durch Überbelastung, Rheuma oder Verletzungen in der Vergangenheit ausgelöst werden. Arthrose betrifft in Deutschland etwa jeden Zweiten über 65 Jahren.
Eine Arthrose bedeuetet, dass der Knorpel des Kniegelenks nach und nach verschleißt und eine Reibung zwischen dem Ober- und Unterschenkelknochen entsteht. Dies führt zu starken Schmerzen und schränkt den Betroffenen im Alltag stark ein. Eine Arthrose ist irreversibel.
Beim Treppensteigen im Alter können sich diese Schmerzen durch Knacken und ein blockiertes Gefühl in den Gelenken bemerkbar machen, denn das Gewebe wird im Alter weniger elastisch und schränkt gewisse Bewegungen mehr und mehr ein.
Bei der dauerhaften Überbelastung der Kniegelenke, kann es beispielsweise zu schmerzhaften bakteriellen Entzündungen, Sehnenentzündungen oder mitunter sogar zu Schleimbeutelentzündungen kommen.
Besonders Leistungssportler, die sich viel bewegen und springen, belasten ihre Kniegelenke oftmals zu stark, was zu chronischen Knieschmerzen führen kann. Sobald das Knie beginnt zu Schmerzen sollte die Gelenkbelastung abgebrochen werden.
Um weiterhin in Bewegung zu bleiben, sollten Sie gelenkschonende Sportarten wählen, um Schmerzen im Kniegelenk und Arthrose im Kniegelenk zu umgehen.
Eine Überlastung oder Fehlbelastung der Patellasehne betrifft vor allem Leistungssportler (zum Beispiel Fußballspieler). Die Patellasehne wird durch den schnellen und häufigen Richtungswechsel stark beansprucht und überbelastet. Dies führt zu unangenehmen Schmerzen im Knie durch die chronische Überlastung.
Knorpelschäden erfolgen meist durch Unfälle, wie beisspielsweise ein Sturz auf das Knie oder Verkehrsunfälle. Knorpelteile werden durch den Sturz oder Unfall gequetscht oder sogar herausgeschlagen. Folglich schmerzt das Treppensteigen und kann durch die daraus entstehende Fehlbelastung eventuell zu Arthrose führen.
Verletzungen an den Kreuz- und Seitenbändern, dem Meniskus oder an der Kniescheibe sind Ursachen für Knieschmerzen beim Treppensteigen. Hierbei handelt es sich um Verletzungen aufgrund von vorherigen Unfällen oder Stürzen oder Unfällen.
Knochenbrüche oder Verletzungen der Muskeln können ein Ungleichgewicht im Kniegelenk auslösen und dazu führen, dass die Kniescheibe hin und her gezogen wird. Dies kann sehr schmerzhaft sein.
Beim Hinabgehen wird das gesamte Körpergewicht im Knie abgebremst. Das passiert durch die Kraft der Oberschenkelmuskulatur und durch den Zug an der Patella (Kniescheibe). Daher entsteht bergab oder treppab besonders viel Druck hinter der Kniescheibe. Schmerzen beim Hinabgehen der Treppe können auf einen vorderen Kreuzbandriss hinweisen.
Beim Hinaufgehen der Treppe, muss das Knie aus der Beugung in die Streckung gebracht werden. Dies belastet nicht nur die Sehnen, sondern auch die Muskeln und Knochen des Kniegelenks. Ein häufiger Grund für Knieschmerzen beim Treppensteigen ist eine Kniearthrose hinter der Patella.
Bei Knieschmerzen beim Treppensteigen sollten Sie in jedem Fall Ihren Arzt aufsuchen, um mögliche Erkrankungen abzuklären.
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Werden das Hinsetzen und Aufstehen aufgrund von Bewegungseinschränkungen durch beispielsweise Gelenkversteifungen erschwert, ist der klassische Treppenlift nicht unbedingt die optimale Lösung, um die Treppen in den eigenen vier Wänden zu begehen.
Definition: Ein Schlaganfall, auch Hirnschlag, Gehirnschlag, Apoplex, Apoplexia cerebri oder Hirninfarkt genannt, bezeichnet eine plötzlich auftretende Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen infolge einer interzerebralen Blutung oder eines thrombotischen Verschlusses
Hilfsmittel für Senioren helfen Ihnen dabei, durch das Alter bedingte Einschränkungen auszugleichen. Durch die große Auswahl gibt es für jeden Bedarf das passende Hilfsmittel. Sei es ein Hilfsmittel zum Ausgleich von körperlichen Einschränkungen, Pflegehilfsmittel oder Alltagshilfen.
Das TOPRO Step Treppensteiggerät – Fredrik und die Treppe. Die Ergotherapeuten der Levanger-Gemeinde glauben, dass das neue Treppensteiggerät dazu beitragen kann, dass ältere Menschen weiterhin zu Hause wohnen bleiben können. (Dies ist eine Übersetzung basierend auf einem Artikel von Kristian Stokdahl, ursprünglich veröffentlicht in Innherred am 13. Oktober 2016).
Jungunternehmer entwickeln Treppenhilfe. Sie selbst haben Großeltern, die Schwierigkeiten beim Treppensteigen haben. Dies veranlasste drei junge Unternehmer in Trondheim, ein neues Hilfsmittel zu entwickeln, das es ermöglicht, die Treppe sicher zu begehen und wichtige körperliche Funktionen zu erhalten.
Kurventreppenlifte können recht teuer sein. In diesem Artikel werden Preise, Optionen und günstigere Alternativen zum Kurventreppenlift beschrieben.
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